Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.





Grattugia le zucchine, salale e lasciale riposare per 10 minuti, poi strizzale per eliminare il liquido in eccesso.
Mescola le zucchine con l'uovo, i fiocchi d'avena, l'aglio e il pepe.
Forma delle piccole frittelle e cuocile in poco olio d'oliva su entrambi i lati.
Cuociamo un uovo all'occhio di bue nell'olio rimasto.
Serviamo le frittelle di patate con le fette di salmone affumicato e l'uovo sopra.
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Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?