Mela e Burro di Mandorle

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.

Creato da
NutristaNutrista AI
Mela e Burro di Mandorle
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
1 pezzi
Burro di Mandorle
Burro di Mandorle
🌰Frutta a Guscio
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Lava e togli il torsolo alla mela.

2

Taglia la mela a spicchi sottili.

3

Metti il burro di mandorle in una ciotola piccola.

4

Immergi ogni fetta di mela nel burro e gustala.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie117
Grassi totali8.3g
Grassi saturi0.7g
Grassi monoinsaturi5.1g
Grassi polinsaturi1.8g
Sodio0.6mg
Carboidrati totali9.7g
Fibre2.7g
Fibre solubili0.5g
Fibre insolubili2.3g
Zuccheri totali5.8g
Carboidrati netti7.0g
Proteine3.2g
Vitamine
Vitamina E3.6mg
Acido folico8.0mcg
Minerali
Calcio42.0mg
Ferro0.6mg
Magnesio42.4mg
Fosforo76.6mg
Zinco0.5mg
Selenio0.4mcg
Iodio0.0mcg
Potassio161.9mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Indice glicemico20.2
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