Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
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In un barattolo o una ciotola richiudibile, mescola i fiocchi d'avena, i semi di chia, la cannella e la proteina in polvere (opzionale per un maggiore apporto di proteina).
Aggiungi il latte di mandorle e mescola bene.
Grattugia la mela e incorporala al composto.
Metti in frigo per tutta la notte o per almeno 2-3 ore.
La mattina, prima di servire, cospargi con le noci tritate grossolanamente.
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