Zuppa di Lenticchie alla Curcuma (Avanzi)

🧅Alto FODMAP

Pranzo veloce e riscaldato dalla preparazione del lunedì.

Creato da
NutristaNutrista AI
Zuppa di Lenticchie alla Curcuma (Avanzi)
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Lenticchie
Lenticchie
🧅Alto FODMAP
60 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
0.5 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Scalda la zuppa di lenticchie avanzata da lunedì.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie277
Grassi totali8.0g
Grassi saturi1.1g
Grassi monoinsaturi5.5g
Grassi polinsaturi1.1g
Sodio3.7mg
Carboidrati totali36.1g
Fibre6.4g
Fibre solubili0.7g
Fibre insolubili5.8g
Zuccheri totali1.2g
Carboidrati netti29.6g
Proteine15.5g
Vitamine
Vitamina E1.4mg
Acido folico287.4mcg
Minerali
Calcio33.7mg
Ferro4.6mg
Magnesio73.2mg
Fosforo270.6mg
Zinco2.9mg
Selenio5.0mcg
Iodio0.7mcg
Potassio573.1mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Indice glicemico19.2
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