Yogurt naturale con granola e mirtilli

🌾Glutine
🥛Latte
🍎Fruttosio
🥛Lattosio

Colazione probiotica per supportare la flora intestinale.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt naturale con granola e mirtilli
2 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Granola fatta in casa o senza zucchero
Granola fatta in casa o senza zucchero
🌾Glutine
40 g
Mirtillo
Mirtillo
🍎Fruttosio
50 g
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🌾Glutine
🥛Latte
🍎Fruttosio
🥛Lattosio
Preparazione
1

Versa lo yogurt naturale in una ciotola.

2

Cospargi con la granola senza zucchero.

3

Aggiungi i mirtilli freschi sopra.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie303
Grassi totali9.6g
Grassi saturi2.1g
Grassi monoinsaturi3.6g
Grassi polinsaturi3.8g
Colesterolo7.5mg
Sodio60.5mg
Carboidrati totali34.2g
Fibre5.0g
Fibre solubili1.9g
Fibre insolubili3.1g
Zuccheri totali11.6g
Carboidrati netti29.2g
Proteine20.7g
Vitamine
Vitamina E2.1mg
Vitamina B121.1mcg
Acido folico31.5mcg
Minerali
Calcio194.0mg
Ferro1.7mg
Magnesio77.5mg
Fosforo360.5mg
Zinco2.1mg
Selenio21.8mcg
Iodio18.8mcg
Potassio418.0mg
Altro
Omega-30.4g
Omega-62.7g
Indice glicemico62.5
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