Yogurt Greco Probiotico con Semi di Lino

🥛Latte
🥛Lattosio

Un aiuto per la digestione con un alto contenuto di omega-3.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt Greco Probiotico con Semi di Lino
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco (naturale)
Yogurt greco (naturale)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
semi di lino macinati
semi di lino macinati
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Mescola i semi di lino macinati nello yogurt.

2

Lascia riposare per 5 minuti affinché i semi si gonfino.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie278
Grassi totali21.2g
Grassi saturi10.6g
Grassi monoinsaturi5.0g
Grassi polinsaturi4.7g
Colesterolo16.5mg
Sodio58.4mg
Carboidrati totali9.7g
Fibre4.0g
Fibre solubili1.2g
Fibre insolubili2.9g
Zuccheri totali5.6g
Carboidrati netti5.6g
Proteine17.6g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.7mcg
Acido folico30.9mcg
Minerali
Calcio202.7mg
Ferro1.0mg
Magnesio74.5mg
Fosforo297.4mg
Zinco1.8mg
Selenio6.8mcg
Iodio30.0mcg
Potassio331.7mg
Altro
Omega-33.4g
Omega-60.9g
Indice glicemico22.5
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