Bocconcini di Uova con Hummus

🥚Uova
Sesamo
🧅Alto FODMAP

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Creato da
NutristaNutrista AI
Bocconcini di Uova con Hummus
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
uovo
uovo
🥚Uova
1 pezzi
Hummus
Hummus
Sesamo
🧅Alto FODMAP
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
Sesamo
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Taglia le uova sode a metà e spalmaci sopra l'hummus.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie114
Grassi totali7.2g
Grassi saturi1.9g
Grassi monoinsaturi2.9g
Grassi polinsaturi2.0g
Colesterolo186.0mg
Sodio176.0mg
Carboidrati totali4.1g
Fibre1.8g
Fibre solubili0.4g
Fibre insolubili1.4g
Zuccheri totali0.6g
Carboidrati netti2.3g
Proteine8.6g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E0.9mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico49.0mcg
Minerali
Calcio43.0mg
Ferro1.6mg
Magnesio19.5mg
Fosforo135.0mg
Zinco1.0mg
Selenio15.8mcg
Iodio25.0mcg
Potassio159.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Indice glicemico4.5
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