Yogurt greco e semi di zucca

🥛Latte
🥛Lattosio

Un rapido rifornimento di calcio.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt greco e semi di zucca
1 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco
Yogurt greco
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
semi di zucca
semi di zucca
10 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
1 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Servi lo yogurt con i semi.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie201
Grassi totali11.7g
Grassi saturi5.2g
Grassi monoinsaturi3.4g
Grassi polinsaturi2.2g
Colesterolo25.5mg
Sodio54.7mg
Carboidrati totali7.1g
Fibre0.6g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.5g
Zuccheri totali6.1g
Carboidrati netti6.5g
Proteine17.9g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.4mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico20.8mcg
Minerali
Calcio169.6mg
Ferro1.0mg
Magnesio75.7mg
Fosforo378.3mg
Zinco1.5mg
Selenio4.2mcg
Iodio19.7mcg
Potassio292.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Indice glicemico52.0
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