Yogurt Greco con Semi

🥛Latte
🥛Lattosio

Snack cremoso per la salute della flora intestinale.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt Greco con Semi
2 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Yogurt greco (naturale)
Yogurt greco (naturale)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
semi di lino macinati
semi di lino macinati
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Cospargi lo yogurt con semi di lino e qualche mandorla.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie278
Grassi totali21.2g
Grassi saturi10.6g
Grassi monoinsaturi5.0g
Grassi polinsaturi4.7g
Colesterolo16.5mg
Sodio58.4mg
Carboidrati totali9.7g
Fibre4.0g
Fibre solubili1.2g
Fibre insolubili2.9g
Zuccheri totali5.6g
Carboidrati netti5.6g
Proteine17.6g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.7mcg
Acido folico30.9mcg
Minerali
Calcio202.7mg
Ferro1.0mg
Magnesio74.5mg
Fosforo297.4mg
Zinco1.8mg
Selenio6.8mcg
Iodio30.0mcg
Potassio331.7mg
Altro
Omega-33.4g
Omega-60.9g
Indice glicemico22.5
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