Yogurt greco con semi di zucca

🥛Latte
🥛Lattosio

Snack probiotico per migliorare la digestione.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt greco con semi di zucca
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
semi di zucca
semi di zucca
10 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Metti lo yogurt in una ciotola.

2

Cospargi i semi di zucca sopra.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie165
Grassi totali10.6g
Grassi saturi4.5g
Grassi monoinsaturi3.1g
Grassi polinsaturi2.7g
Colesterolo15.0mg
Sodio54.7mg
Carboidrati totali6.5g
Fibre0.6g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.5g
Zuccheri totali4.9g
Carboidrati netti5.9g
Proteine16.5g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico16.3mcg
Minerali
Calcio169.6mg
Ferro1.0mg
Magnesio75.7mg
Fosforo348.3mg
Zinco1.5mg
Selenio6.9mcg
Iodio18.2mcg
Potassio292.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-62.6g
Indice glicemico55.0
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