Yogurt Greco con Semi di Zucca e Lino

🥛Latte
🥛Lattosio

Snack probiotico per la salute della flora intestinale.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt Greco con Semi di Zucca e Lino
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco (10% di grassi)
Yogurt greco (10% di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
125 g
Semi di zucca (naturali)
Semi di zucca (naturali)
15 g
semi di lino macinati
semi di lino macinati
5 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Metti lo yogurt in una ciotola.

2

Cospargi con i semi.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie286
Grassi totali22.0g
Grassi saturi9.0g
Grassi monoinsaturi6.6g
Grassi polinsaturi5.8g
Colesterolo43.8mg
Sodio52.5mg
Carboidrati totali8.1g
Fibre2.3g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili1.7g
Zuccheri totali5.3g
Carboidrati netti5.8g
Proteine16.7g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.5mcg
Acido folico28.1mcg
Minerali
Calcio157.2mg
Ferro1.7mg
Magnesio122.2mg
Fosforo392.1mg
Zinco2.1mg
Selenio7.1mcg
Iodio25.4mcg
Potassio349.5mg
Altro
Omega-31.2g
Omega-64.5g
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