Yogurt Greco con Semi di Lino

🥛Latte
🥛Lattosio

Snack pomeridiano semplice che favorisce la digestione.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt Greco con Semi di Lino
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
semi di lino macinati
semi di lino macinati
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Mescolare yogurt e semi di lino macinati.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie188
Grassi totali11.9g
Grassi saturi4.1g
Grassi monoinsaturi2.6g
Grassi polinsaturi4.8g
Colesterolo15.0mg
Sodio58.4mg
Carboidrati totali9.7g
Fibre4.0g
Fibre solubili1.2g
Fibre insolubili2.9g
Zuccheri totali5.0g
Carboidrati netti5.6g
Proteine16.2g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.1mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico23.4mcg
Minerali
Calcio202.7mg
Ferro0.9mg
Magnesio74.5mg
Fosforo319.9mg
Zinco1.4mg
Selenio9.8mcg
Iodio18.0mcg
Potassio331.7mg
Altro
Omega-33.4g
Omega-61.4g
Indice glicemico52.5
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