Yogurt greco con noci e mirtilli (Ripetizione)

🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio

Snack leggero.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt greco con noci e mirtilli (Ripetizione)
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco (7% di grassi)
Yogurt greco (7% di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
200 g
Noce
Noce
🌰Frutta a Guscio
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
Preparazione
1

200g yogurt, 30g noci e mirtilli.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie440
Grassi totali33.6g
Grassi saturi10.8g
Grassi monoinsaturi5.9g
Grassi polinsaturi16.0g
Colesterolo60.0mg
Sodio90.6mg
Carboidrati totali12.1g
Fibre2.0g
Fibre solubili0.4g
Fibre insolubili1.6g
Zuccheri totali8.6g
Carboidrati netti10.1g
Proteine21.6g
Vitamine
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E0.4mg
Vitamina B121.0mcg
Acido folico53.4mcg
Minerali
Calcio269.4mg
Ferro1.0mg
Magnesio69.4mg
Fosforo383.8mg
Zinco2.3mg
Selenio9.5mcg
Iodio60.9mcg
Potassio432.3mg
Altro
Omega-32.8g
Omega-611.8g
Indice glicemico74.5
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