Yogurt greco con noci

🌰Frutta a Guscio
🥛Latte
🥛Lattosio

Uno spuntino probiotico che aiuta la digestione e fornisce al corpo grassi buoni.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt greco con noci
0 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Noce
Noce
🌰Frutta a Guscio
20 g
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Versa lo yogurt greco in una ciotola.

2

Cospargi con le noci tritate grossolanamente.

3

Aggiungi un pizzico di cannella a piacere.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie219
Grassi totali13.6g
Grassi saturi1.6g
Grassi monoinsaturi1.9g
Grassi polinsaturi9.5g
Colesterolo7.5mg
Sodio54.4mg
Carboidrati totali8.1g
Fibre1.3g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili1.0g
Zuccheri totali5.3g
Carboidrati netti6.8g
Proteine18.3g
Vitamine
Vitamina E0.2mg
Vitamina B121.1mcg
Acido folico30.1mcg
Minerali
Calcio184.6mg
Ferro0.7mg
Magnesio48.1mg
Fosforo271.7mg
Zinco1.4mg
Selenio15.5mcg
Iodio18.6mcg
Potassio299.7mg
Altro
Omega-31.8g
Omega-67.6g
Indice glicemico21.0
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