Yogurt greco con muesli e miele

🥛Latte
🌾Glutine
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
+1

Una colazione veloce e ricca di proteine con yogurt greco cremoso e condimenti croccanti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt greco con muesli e miele
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco
Yogurt greco
🥛Latte
🥛Lattosio
200 g
Muesli
Muesli
🌾Glutine
30 g
Miele
Miele
🍎Fruttosio
1 cucchiaino
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
0.5 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🌾Glutine
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Metti lo yogurt greco in una ciotola.

2

Cospargi la parte superiore con muesli o granola.

3

Aggiungi la frutta fresca.

4

Irrora con un po' di miele.

5

Consumare subito.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie333
Grassi totali11.0g
Grassi saturi6.1g
Grassi monoinsaturi3.1g
Grassi polinsaturi1.1g
Colesterolo34.0mg
Sodio76.9mg
Carboidrati totali34.1g
Fibre3.3g
Fibre solubili1.3g
Fibre insolubili2.0g
Zuccheri totali19.1g
Zuccheri aggiunti4.0g
Carboidrati netti30.8g
Proteine23.3g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico34.3mcg
Minerali
Calcio238.3mg
Ferro1.3mg
Magnesio59.3mg
Fosforo447.9mg
Zinco1.9mg
Selenio11.9mcg
Iodio26.3mcg
Potassio437.3mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Indice glicemico94.9
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