Yogurt greco con mela e cannella

🥛Latte
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
+1

Uno spuntino veloce e ricco di proteine che soddisfa la tua voglia di dolce.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt greco con mela e cannella
5 min
4 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Yogurt greco
Yogurt greco
🥛Latte
🥛Lattosio
600 g
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
4 pezzi
cannella in polvere
cannella in polvere
2 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
4
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Lava le mele e tagliale a fettine sottili o a cubetti.

2

Metti lo yogurt greco nelle ciotole.

3

Aggiungi i pezzetti di mela e mescola.

4

Spolvera la cima con cannella.

5

Puoi consumarlo subito o conservarlo in frigorifero per qualche ora.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie178
Grassi totali6.9g
Grassi saturi4.4g
Grassi monoinsaturi1.8g
Grassi polinsaturi0.2g
Colesterolo25.5mg
Sodio54.7mg
Carboidrati totali14.9g
Fibre2.5g
Fibre solubili0.5g
Fibre insolubili2.0g
Zuccheri totali11.3g
Carboidrati netti12.4g
Proteine15.1g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico16.6mcg
Minerali
Calcio192.7mg
Ferro0.3mg
Magnesio20.5mg
Fosforo262.1mg
Zinco0.8mg
Selenio3.4mcg
Iodio20.0mcg
Potassio275.6mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Indice glicemico68.6
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