Yogurt Greco con Mandorle

🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio

Uno snack veloce, ricco di calcio e probiotici, che supporta la digestione e la salute delle ossa.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt Greco con Mandorle
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
Yogurt greco (a basso contenuto di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
Mandorla
Mandorla
🌰Frutta a Guscio
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
Preparazione
1

Misura lo yogurt greco in una ciotola.

2

Cospargi con le mandorle.

3

Aggiungi facoltativamente una goccia di stevia o pochissimi frutti di bosco.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie175
Grassi totali8.1g
Grassi saturi1.0g
Grassi monoinsaturi4.9g
Grassi polinsaturi1.9g
Colesterolo7.5mg
Sodio54.1mg
Carboidrati totali8.7g
Fibre1.9g
Fibre solubili0.5g
Fibre insolubili1.3g
Zuccheri totali5.5g
Carboidrati netti6.8g
Proteine18.5g
Vitamine
Vitamina E3.9mg
Vitamina B121.1mcg
Acido folico18.0mcg
Minerali
Calcio205.3mg
Ferro0.6mg
Magnesio56.7mg
Fosforo274.6mg
Zinco1.2mg
Selenio15.2mcg
Iodio18.4mcg
Potassio321.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Indice glicemico20.3
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