Yogurt Greco con Frutti di Bosco e Muesli

🥛Latte
🌾Glutine
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
💊Salicilati

Una colazione sana e veloce con yogurt greco, frutti di bosco freschi e muesli croccante.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt Greco con Frutti di Bosco e Muesli
0 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco
Yogurt greco
🥛Latte
🥛Lattosio
500 g
Frutti di bosco misti (freschi o surgelati)
Frutti di bosco misti (freschi o surgelati)
🍎Fruttosio
💊Salicilati
200 g
Muesli (senza zucchero)
Muesli (senza zucchero)
🌾Glutine
150 g
Miele
Miele
🍎Fruttosio
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
4
allergens
🥛Latte
🌾Glutine
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
💊Salicilati
Preparazione
1

Dividi lo yogurt greco in quattro ciotole.

2

Lava i frutti di bosco.

3

Cospargi lo yogurt con il muesli.

4

Disponi sopra i frutti di bosco freschi.

5

Aggiungi un po' di miele, se desideri un sapore più dolce.

6

Servi immediatamente.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie304
Grassi totali8.4g
Grassi saturi4.1g
Grassi monoinsaturi2.4g
Grassi polinsaturi1.5g
Colesterolo21.3mg
Sodio49.5mg
Carboidrati totali39.6g
Fibre6.4g
Fibre solubili1.9g
Fibre insolubili4.5g
Zuccheri totali15.3g
Zuccheri aggiunti6.1g
Carboidrati netti33.2g
Proteine16.9g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.3mg
Vitamina B120.5mcg
Acido folico52.6mcg
Minerali
Calcio172.9mg
Ferro1.9mg
Magnesio67.9mg
Fosforo347.8mg
Zinco1.7mg
Selenio8.6mcg
Iodio19.3mcg
Potassio396.3mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Indice glicemico81.2
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