Yogurt fatto in casa con frutta

🥛Latte
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
💊Salicilati

Un'alternativa più sana agli yogurt zuccherati confezionati.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt fatto in casa con frutta
2 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Yogurt naturale
Yogurt naturale
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
Fragole o altra frutta morbida
Fragole o altra frutta morbida
🍎Fruttosio
💊Salicilati
50 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
💊Salicilati
Preparazione
1

Prendi dello yogurt naturale.

2

Schiaccia della frutta fresca con una forchetta (ad esempio, fragole o albicocche).

3

Mescola.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie108
Grassi totali5.1g
Grassi saturi3.2g
Grassi monoinsaturi1.4g
Grassi polinsaturi0.2g
Colesterolo19.5mg
Sodio60.5mg
Carboidrati totali10.9g
Fibre1.0g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali9.5g
Carboidrati netti9.9g
Proteine5.6g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico22.5mcg
Minerali
Calcio189.5mg
Ferro0.3mg
Magnesio23.0mg
Fosforo154.5mg
Zinco0.7mg
Selenio5.5mcg
Iodio24.0mcg
Potassio309.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-60.2g
Indice glicemico72.5
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