Uno spuntino veloce o una merenda che contiene grassi sani grazie ai semi di lino e proteine grazie allo yogurt.




Lava la pera e tagliala a cubetti.
Metti lo yogurt greco in una ciotola.
Aggiungi la cannella e il dolcificante (opzionale).
Spolvera con la pera e i semi di lino macinati.
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Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.