Verdure da Intingere con Mandorle

🥬Sedano
🌰Frutta a Guscio
🧅Alto FODMAP

Uno snack veloce che ti fornisce la fibra e i grassi sani di cui hai bisogno tra i pasti. Perfetto per la tua dieta!

Creato da
NutristaNutrista AI
Verdure da Intingere con Mandorle
5 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Gambo di sedano
Gambo di sedano
🥬Sedano
🧅Alto FODMAP
100 g
Carota
Carota
100 g
Mandorla (naturale)
Mandorla (naturale)
🌰Frutta a Guscio
25 g

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥬Sedano
🌰Frutta a Guscio
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Tagliamo il sedano e le carote a listarelle lunghe. Sarà un'esperienza croccante e deliziosa!

2

Misuriamo le mandorle naturali. Ricorda, la semplicità è la chiave!

3

Serviamo insieme le verdure con i semi. Un'esplosione di sapori e nutrienti per te!

4

Opzionalmente, si può gustare con una salsa yogurt.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie202
Grassi totali12.9g
Grassi saturi1.1g
Grassi monoinsaturi7.9g
Grassi polinsaturi3.3g
Sodio149.3mg
Carboidrati totali18.0g
Fibre7.5g
Fibre solubili1.4g
Fibre insolubili6.1g
Zuccheri totali7.1g
Carboidrati netti10.5g
Proteine6.9g
Vitamine
Vitamina E7.4mg
Acido folico67.5mcg
Minerali
Calcio139.0mg
Ferro1.4mg
Magnesio90.5mg
Fosforo180.0mg
Zinco1.1mg
Selenio1.5mcg
Iodio1.0mcg
Potassio763.3mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-63.2g
Indice glicemico35.0
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

3 Dietisti online
4 slot rimasti per oggi