Colazione ricca di proteina, preparata senza grassi.
Metti a bollire l'acqua.
Aggiungi le uova delicatamente e cuoci per 4-5 minuti (alla coque).
Nel frattempo, tosta il pane.
Sbuccia l'uovo e consumalo con il pane.
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.