Tortilla con uova 1 pz

🥚Uova
🌾Glutine
🌭Senape
🍅Solanacee
Creato daAnonymous avatarKoszta Ágnes

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Ingredienti
Uovo sodo
Uovo sodo
🥚Uova
1 pezzi
Maionese
Maionese
🥚Uova
1 cucchiaio
Tortilla
Tortilla
🌾Glutine
1 pezzi
Insalata mista
Insalata mista
60 g
pomodorini ciliegino
pomodorini ciliegino
🍅Solanacee
50 g
Senape
Senape
🌭Senape
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
15 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
🌾Glutine
🌭Senape
🍅Solanacee
Preparazione
1

Spalma la tortilla con la maionese alla senape

2

Disponi uniformemente le verdure e l'uovo sodo a cubetti, poi arrotola

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie351
Grassi totali19.8g
Grassi saturi4.2g
Grassi monoinsaturi5.4g
Grassi polinsaturi8.7g
Colesterolo192.4mg
Sodio467.5mg
Carboidrati totali32.6g
Fibre3.3g
Fibre solubili0.8g
Fibre insolubili2.5g
Zuccheri totali4.0g
Zuccheri aggiunti0.5g
Carboidrati netti29.2g
Proteine11.8g
Vitamine
Vitamina D1.1mcg
Vitamina E2.7mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico82.2mcg
Minerali
Calcio79.5mg
Ferro2.1mg
Magnesio36.1mg
Fosforo170.7mg
Zinco1.0mg
Selenio21.2mcg
Iodio13.0mcg
Potassio372.4mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.7g
Indice glicemico48.2
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Calorie precise per il tuo metabolismo
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