Spuntino al Formaggio e Mela

🥛Latte
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
+1

Una combinazione semplice ma soddisfacente di sapori dolci e salati.

Creato da
NutristaNutrista AI
Spuntino al Formaggio e Mela
0 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
1 pezzi
Formaggio semi-duro (es. Trappista o Gouda)
Formaggio semi-duro (es. Trappista o Gouda)
🥛Latte
🥛Lattosio
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
🥛Lattosio
Preparazione
1

Lava la mela e tagliala a spicchi.

2

Taglia il formaggio a cubetti o a fette.

3

Disponi su un piatto e goditelo.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie131
Grassi totali8.2g
Grassi saturi5.3g
Grassi trans0.2g
Grassi monoinsaturi2.3g
Grassi polinsaturi0.2g
Colesterolo28.5mg
Sodio210.5mg
Carboidrati totali7.6g
Fibre1.2g
Fibre solubili0.5g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali5.4g
Carboidrati netti6.4g
Proteine7.7g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico7.5mcg
Minerali
Calcio213.0mg
Ferro0.1mg
Magnesio10.9mg
Fosforo155.5mg
Zinco1.2mg
Selenio4.3mcg
Iodio11.0mcg
Potassio89.5mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.2g
Indice glicemico19.0
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