Uno snack veloce e ricco di proteina che ti aiuta a controllare la fame, con mele ricche di fibra.


Schiaccia la ricotta con una forchetta per renderla più cremosa.
Taglia la mela a dadini piccoli.
Mescola la ricotta con la mela.
Spolvera con semi di lino per un extra di omega-grassi.
Aggiungi un pizzico di cannella a piacere.
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Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.