Snack di Mela, Mandorle e Formaggio

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Una combinazione dolce-salata per mantenerti pieno di energia!

Creato da
NutristaNutrista AI
Snack di Mela, Mandorle e Formaggio
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
4 pezzi
Mandorla
Mandorla
🌰Frutta a Guscio
120 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Affetta la mela.

2

Aggiungi mandorle e un po' di formaggio magro.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie799
Grassi totali60.3g
Grassi saturi4.6g
Grassi monoinsaturi37.9g
Grassi polinsaturi15.0g
Sodio3.2mg
Carboidrati totali53.6g
Fibre19.8g
Fibre solubili6.0g
Fibre insolubili13.8g
Zuccheri totali26.1g
Carboidrati netti33.8g
Proteine26.0g
Vitamine
Vitamina E31.1mg
Acido folico66.0mcg
Minerali
Calcio334.8mg
Ferro4.7mg
Magnesio331.6mg
Fosforo599.2mg
Zinco3.8mg
Selenio4.9mcg
Iodio5.6mcg
Potassio1093.6mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-614.9g
Indice glicemico94.0
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