Snack di Mela e Mandorle

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Uno snack semplice ma equilibrato che stabilizza i livelli di zucchero nel sangue tra i pasti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Snack di Mela e Mandorle
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
1 pezzi
Mandorla (naturale)
Mandorla (naturale)
🌰Frutta a Guscio
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Lava la mela e tagliala a spicchi (con la buccia per le fibre).

2

Misura una porzione di mandorle naturali.

3

Consumale insieme per un assorbimento più lento.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie113
Grassi totali7.6g
Grassi saturi0.6g
Grassi monoinsaturi4.7g
Grassi polinsaturi1.9g
Sodio0.7mg
Carboidrati totali10.1g
Fibre3.1g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili2.4g
Zuccheri totali5.9g
Carboidrati netti7.1g
Proteine3.3g
Vitamine
Vitamina E3.9mg
Acido folico9.0mcg
Minerali
Calcio42.6mg
Ferro0.6mg
Magnesio43.0mg
Fosforo78.1mg
Zinco0.5mg
Selenio0.6mcg
Iodio0.5mcg
Potassio163.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Indice glicemico19.0
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