Snack di Mela con Burro di Mandorle

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Uno spuntino semplice ma equilibrato con grassi sani e fibra.

Creato da
NutristaNutrista AI
Snack di Mela con Burro di Mandorle
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
1 pezzi
Burro di mandorle
Burro di mandorle
🌰Frutta a Guscio
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Lava la mela, togli il torsolo e tagliala a spicchi.

2

Metti il burro di mandorle in una piccola ciotola.

3

Intingi le fette di mela nel burro di mandorle o spalmalo sottilmente sopra.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie118
Grassi totali8.5g
Grassi saturi0.6g
Grassi monoinsaturi5.2g
Grassi polinsaturi1.9g
Sodio2.0mg
Carboidrati totali10.0g
Fibre2.7g
Fibre solubili0.7g
Fibre insolubili2.1g
Zuccheri totali5.9g
Carboidrati netti7.3g
Proteine3.3g
Vitamine
Vitamina E3.9mg
Acido folico8.1mcg
Minerali
Calcio43.4mg
Ferro0.6mg
Magnesio42.9mg
Fosforo78.1mg
Zinco0.5mg
Selenio0.6mcg
Iodio0.8mcg
Potassio163.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Indice glicemico24.3
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