Snack di hummus e semi di lino

Sesamo
🧅Alto FODMAP

L'ultimo spuntino a base di hummus della settimana.

Creato da
NutristaNutrista AI
Snack di hummus e semi di lino
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Hummus
Hummus
Sesamo
🧅Alto FODMAP
50 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio
Carota
Carota
100 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
Sesamo
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Hummus con carote, condito con olio.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie242
Grassi totali19.0g
Grassi saturi2.6g
Grassi monoinsaturi12.6g
Grassi polinsaturi3.5g
Sodio244.3mg
Carboidrati totali15.8g
Fibre5.8g
Fibre solubili1.7g
Fibre insolubili4.1g
Zuccheri totali5.0g
Carboidrati netti10.1g
Proteine4.7g
Vitamine
Vitamina E3.4mg
Acido folico61.5mcg
Minerali
Calcio58.1mg
Ferro1.6mg
Magnesio34.5mg
Fosforo95.0mg
Zinco0.9mg
Selenio1.4mcg
Iodio1.0mcg
Potassio470.1mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.2g
Indice glicemico42.5
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