Smoothie Fragola e Proteine Extra con Avocado

🌰Frutta a Guscio
🥛Latte
🧅Alto FODMAP
🍎Fruttosio
🥛Lattosio

Un smoothie cremoso e nutriente per l'energia mattutina.

Creato da
NutristaNutrista AI
Smoothie Fragola e Proteine Extra con Avocado
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
avocado
avocado
🧅Alto FODMAP
80 g
fragola (fresca o congelata)
fragola (fresca o congelata)
🍎Fruttosio
150 g
Acqua o latte di mandorla
Acqua o latte di mandorla
🌰Frutta a Guscio
250 ml
Proteine del siero di latte in polvere
Proteine del siero di latte in polvere
🥛Latte
🥛Lattosio
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🥛Latte
🧅Alto FODMAP
🍎Fruttosio
🥛Lattosio
Preparazione
1

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie323
Grassi totali16.5g
Grassi saturi2.9g
Grassi monoinsaturi9.9g
Grassi polinsaturi2.7g
Colesterolo45.0mg
Sodio167.1mg
Carboidrati totali21.5g
Fibre8.9g
Fibre solubili2.8g
Fibre insolubili6.1g
Zuccheri totali9.9g
Carboidrati netti12.6g
Proteine27.6g
Vitamine
Vitamina D2.6mcg
Vitamina E8.4mg
Vitamina B121.2mcg
Acido folico121.8mcg
Minerali
Calcio453.6mg
Ferro2.0mg
Magnesio84.2mg
Fosforo217.6mg
Zinco1.9mg
Selenio5.2mcg
Iodio9.9mcg
Potassio1142.5mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-62.3g
Indice glicemico72.0
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