Smoothie ai Frutti di Bosco con Avocado

🍎Fruttosio
💊Salicilati
🧅Alto FODMAP

Un smoothie cremoso e fruttato.

Creato da
NutristaNutrista AI
Smoothie ai Frutti di Bosco con Avocado
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Frutti di bosco misti
Frutti di bosco misti
🍎Fruttosio
💊Salicilati
100 g
avocado
avocado
🧅Alto FODMAP
30 g
Proteine in polvere
Proteine in polvere
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🍎Fruttosio
💊Salicilati
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Frulla tutti gli ingredienti insieme.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie159
Grassi totali5.6g
Grassi saturi1.0g
Grassi monoinsaturi3.2g
Grassi polinsaturi1.1g
Colesterolo12.8mg
Sodio48.1mg
Carboidrati totali15.8g
Fibre7.3g
Fibre solubili2.2g
Fibre insolubili5.1g
Zuccheri totali8.0g
Carboidrati netti8.4g
Proteine13.6g
Vitamine
Vitamina E1.3mg
Vitamina B120.1mcg
Acido folico52.3mcg
Minerali
Calcio93.6mg
Ferro0.9mg
Magnesio32.7mg
Fosforo127.6mg
Zinco0.8mg
Selenio4.1mcg
Iodio1.6mcg
Potassio415.5mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Indice glicemico44.5
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