Sandwich Snack alle Mandorle e Pere

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP

Una rapida fonte di energia pre-allenamento con grassi sani. Le mandorle aiutano a controllare il colesterolo.

Creato da
NutristaNutrista AI
Sandwich Snack alle Mandorle e Pere
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
pera
pera
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
1 pezzi
Burro di mandorle
Burro di mandorle
🌰Frutta a Guscio
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Tagliare la pera a rondelle (rimuovere il torsolo).

2

Spalmare un sottile strato di burro di mandorle tra due fette (come un sandwich) o direttamente sulle fette.

3

Pronto da mangiare subito.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie119
Grassi totali8.3g
Grassi saturi0.6g
Grassi monoinsaturi5.1g
Grassi polinsaturi1.9g
Sodio2.0mg
Carboidrati totali10.6g
Fibre3.1g
Fibre solubili0.7g
Fibre insolubili2.4g
Zuccheri totali5.6g
Carboidrati netti7.5g
Proteine3.3g
Vitamine
Vitamina E3.8mg
Acido folico10.0mcg
Minerali
Calcio44.3mg
Ferro0.6mg
Magnesio43.3mg
Fosforo77.6mg
Zinco0.5mg
Selenio0.7mcg
Iodio0.8mcg
Potassio166.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.8g
Indice glicemico24.2
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