Salsa di hummus (Ripetizione)

Sesamo
🥚Uova
🧅Alto FODMAP

Snack ricco di fibra.

Creato da
NutristaNutrista AI
Salsa di hummus (Ripetizione)
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Hummus
Hummus
Sesamo
🧅Alto FODMAP
60 g
uovo
uovo
🥚Uova
1 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
Sesamo
🥚Uova
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Prepara secondo la ricetta di mercoledì con olio extra.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie156
Grassi totali9.6g
Grassi saturi2.1g
Grassi monoinsaturi4.0g
Grassi polinsaturi3.0g
Colesterolo186.0mg
Sodio281.0mg
Carboidrati totali7.8g
Fibre3.6g
Fibre solubili0.7g
Fibre insolubili2.9g
Zuccheri totali0.8g
Carboidrati netti4.3g
Proteine10.8g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico74.5mcg
Minerali
Calcio58.0mg
Ferro2.3mg
Magnesio33.0mg
Fosforo171.0mg
Zinco1.4mg
Selenio16.5mcg
Iodio25.0mcg
Potassio249.0mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.0g
Indice glicemico9.0
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