Riso Soffiato alle Mandorle

🌰Frutta a Guscio

Uno snack serale leggero.

Creato da
NutristaNutrista AI
Riso Soffiato alle Mandorle
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Riso soffiato
Riso soffiato
1 pezzi
Mandorla
Mandorla
🌰Frutta a Guscio
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
Preparazione
1

Da gustare con mandorle.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie279
Grassi totali8.1g
Grassi saturi0.7g
Grassi monoinsaturi4.8g
Grassi polinsaturi2.2g
Sodio2.6mg
Carboidrati totali45.8g
Fibre3.1g
Fibre solubili0.6g
Fibre insolubili2.5g
Zuccheri totali1.1g
Carboidrati netti42.6g
Proteine6.9g
Vitamine
Vitamina E3.9mg
Acido folico12.5mcg
Minerali
Calcio43.9mg
Ferro1.3mg
Magnesio46.2mg
Fosforo107.1mg
Zinco0.8mg
Selenio3.1mcg
Iodio0.4mcg
Potassio159.9mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Indice glicemico43.3
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