Pudding di chia alla curcuma

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio

Colazione antinfiammatoria, ideale da preparare la sera prima.

Creato da
NutristaNutrista AI
Pudding di chia alla curcuma
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Semi di chia
Semi di chia
3 cucchiaio
Latte di mandorle
Latte di mandorle
🌰Frutta a Guscio
200 ml
curcuma
curcuma
0.5 cucchiaino
Cannella
Cannella
1 pizzico
Miele
Miele
🍎Fruttosio
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Mescola i semi di chia con il latte di mandorle in un barattolo richiudibile.

2

Aggiungi la curcuma, la cannella e un goccio di miele.

3

Agita bene e lascia riposare per almeno 15 minuti (o tutta la notte).

4

Mescola prima di consumare.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie269
Grassi totali15.9g
Grassi saturi1.7g
Grassi monoinsaturi2.4g
Grassi polinsaturi11.1g
Sodio102.3mg
Carboidrati totali25.9g
Fibre16.4g
Fibre solubili3.5g
Fibre insolubili12.9g
Zuccheri totali4.7g
Zuccheri aggiunti4.0g
Carboidrati netti9.5g
Proteine8.6g
Vitamine
Vitamina D1.5mcg
Vitamina E2.9mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico24.8mcg
Minerali
Calcio656.0mg
Ferro5.0mg
Magnesio167.7mg
Fosforo407.3mg
Zinco2.3mg
Selenio24.9mcg
Iodio0.2mcg
Potassio380.9mg
Altro
Omega-37.9g
Omega-63.1g
Indice glicemico53.4
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