Colazione senza glutine a base di cereali che supporta la salute dell'intestino.




Lava il grano saraceno, poi cuocilo fino a renderlo tenero in una quantità doppia di acqua.
Quando il grano saraceno si è ammorbidito, aggiungi la pera grattugiata e mescola.
Aromatizza con un po' di cannella.
Servi caldo.
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.