Cracker di Crusca con Formaggio e Cetriolo

🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Creato da
NutristaNutrista AI
Cracker di Crusca con Formaggio e Cetriolo
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Teljes kiőrlésű keksz (cukormentes)
🌾Glutine
3 pezzi
Trappista sajt
🥛Latte
🥛Lattosio
30 g
Cetriolo
Cetriolo
100 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Prendi i cracker di crusca.

2

Affetta finemente il formaggio e mettilo sui cracker.

3

Taglia il cetriolo a rondelle e gustalo insieme.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie690
Grassi totali33.4g
Grassi saturi4.5g
Grassi monoinsaturi9.8g
Grassi polinsaturi11.3g
Sodio752.2mg
Carboidrati totali96.8g
Fibre15.5g
Fibre solubili4.0g
Fibre insolubili11.6g
Zuccheri totali4.8g
Carboidrati netti81.1g
Proteine21.1g
Vitamine
Vitamina E2.3mg
Acido folico97.0mcg
Minerali
Calcio136.0mg
Ferro5.5mg
Magnesio193.0mg
Fosforo474.0mg
Zinco4.0mg
Selenio22.8mcg
Iodio8.5mcg
Potassio672.0mg
Altro
Omega-30.5g
Omega-610.2g
Indice glicemico90.0
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