Porridge di Avena con Yogurt Greco e Frutti di Bosco
Una colazione ricca di fibre e proteine, che aiuta a ridurre il colesterolo e ti dà energia.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
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Metti i fiocchi d'avena in una ciotola.
Versa acqua calda o metà del latte e lascia riposare per 5 minuti finché non si gonfia.
Mescola lo yogurt greco magro per una consistenza cremosa e per le proteine.
Mescola la proteina in polvere (se la usi) o altra ricotta.
Cospargi la superficie con i frutti di bosco freschi e le noci tritate grossolanamente.
Aromatizza con cannella, che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
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