Colazione a basso indice glicemico, ricca di fibre e con extra acidi grassi omega-3.






Cuoci i fiocchi d'avena nel latte di mandorla a fuoco basso fino a ottenere una consistenza cremosa.
Mescola la mela grattugiata e la cannella.
Al momento di servire, cospargi con i semi di lino macinati e le noci tritate grossolanamente.
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.