Una colazione ricca di fibre che ti dà energia extra e ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo proteico giornaliero.




Metti i fiocchi d'avena in una ciotola.
Versa acqua calda o latte vegetale e lascia riposare per 5 minuti.
Mescola la proteina in polvere (aggiungi altro liquido se necessario).
Cospargi la parte superiore con frutti di bosco freschi o congelati.
Consuma subito.
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!