Cremoso e caldo porridge d'avena con freschi frutti di bosco e mandorle croccanti per un perfetto inizio di giornata.






Misura i fiocchi d'avena e versali in un pentolino.
Aggiungi la bevanda vegetale o l'acqua e un pizzico di sale.
Inizia a cuocere a fuoco medio, mescolando frequentemente.
Quando la pappa si sarà addensata (circa 5-7 minuti), toglila dal fuoco.
Aggiungi lo sciroppo d'acero e la cannella e mescola.
Servi in ciotole e cospargi la superficie con i frutti di bosco e le mandorle a lamelle. Lasciati coccolare da Kis Kukta!
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.