Porridge d'avena caldo e nutriente con frutta secca e noci, in versione senza lattosio.





Porta ad ebollizione 2 dl d'acqua in un pentolino.
Aggiungi i fiocchi d'avena e riduci il fuoco.
Cuoci per 5-7 minuti, finché i fiocchi d'avena non si ammorbidiscono e assorbono l'acqua.
Aggiungiamo il latte di mandorla, la frutta secca e le noci, poi cuociamo per altri 2 minuti.
Togliamo dal fuoco, copriamo e lasciamo riposare per qualche minuto.
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.