Porridge Cremoso

🍎Fruttosio
💊Salicilati

Basato sulla ricetta di lunedì.

Creato da
NutristaNutrista AI
Porridge Cremoso
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Fiocchi d'avena (senza glutine)
Fiocchi d'avena (senza glutine)
35 g
Frutti di bosco misti
Frutti di bosco misti
🍎Fruttosio
💊Salicilati
80 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🍎Fruttosio
💊Salicilati
Preparazione
1

Prepara secondo la ricetta di lunedì.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie176
Grassi totali2.7g
Grassi saturi0.4g
Grassi monoinsaturi0.8g
Grassi polinsaturi1.1g
Sodio1.5mg
Carboidrati totali32.8g
Fibre7.9g
Fibre solubili2.6g
Fibre insolubili5.3g
Zuccheri totali6.0g
Carboidrati netti24.9g
Proteine6.7g
Vitamine
Vitamina E0.6mg
Acido folico39.6mcg
Minerali
Calcio42.9mg
Ferro2.0mg
Magnesio73.9mg
Fosforo200.6mg
Zinco1.4mg
Selenio10.0mcg
Iodio0.7mcg
Potassio270.1mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Indice glicemico51.3
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