Porridge Cremoso

🍎Fruttosio
💊Salicilati
Creato daAnonymous avatarKoszta Ágnes

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Ingredienti
Fiocchi d'avena (senza glutine)
Fiocchi d'avena (senza glutine)
35 g
Frutti di bosco misti
Frutti di bosco misti
🍎Fruttosio
💊Salicilati
80 g
Kenderpelyhe-mag
Kenderpelyhe-mag
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🍎Fruttosio
💊Salicilati
Preparazione
1

Prepara seguendo la ricetta del lunedì.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie259
Grassi totali10.0g
Grassi saturi1.1g
Grassi monoinsaturi1.6g
Grassi polinsaturi6.9g
Sodio2.3mg
Carboidrati totali34.1g
Fibre8.5g
Fibre solubili2.8g
Fibre insolubili5.8g
Zuccheri totali6.2g
Carboidrati netti25.6g
Proteine11.5g
Vitamine
Vitamina E0.7mg
Acido folico56.1mcg
Minerali
Calcio53.4mg
Ferro3.2mg
Magnesio178.9mg
Fosforo448.1mg
Zinco2.9mg
Selenio11.5mcg
Iodio0.7mcg
Potassio450.1mg
Altro
Omega-31.4g
Omega-65.1g
Indice glicemico51.3
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Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
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