Petto di Tacchino al Rosmarino con Patate Dolci

🧅Alto FODMAP

Un pranzo gustoso e nutriente, perfetto da preparare in porzioni abbondanti e conservare per il giorno dopo. Immagina la comodità e il sapore che ti aspettano!

Creato da
NutristaNutrista AI
Petto di Tacchino al Rosmarino con Patate Dolci
40 min
4 porz
Medio

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Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
600 g
patata dolce
patata dolce
800 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
3 cucchiaio
Rosmarino
Rosmarino
2 cucchiaio
aglio
aglio
🧅Alto FODMAP
3 spicchio
Sale
Sale
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
40 min
Porzioni
4
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Preriscalda il forno a 200 gradi.

2

Sbuccia le patate dolci e tagliale a cubetti.

3

Taglia a cubetti anche il petto di tacchino, cercando di ottenere pezzi di dimensioni simili. Kis Kukta e Kukta AI ti aiuteranno a diventare un vero chef!

4

Metti le patate e la carne in una teglia.

5

Condisci con olio d'oliva, sale, pepe e rosmarino fresco o essiccato.

6

Mescola bene per assicurarti che le spezie raggiungano ogni parte.

7

Cuoci in forno per 30-35 minuti, finché le patate non saranno morbide e la carne ben cotta.

8

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie486
Grassi totali18.6g
Grassi saturi3.9g
Grassi monoinsaturi10.6g
Grassi polinsaturi3.4g
Colesterolo90.0mg
Sodio672.6mg
Carboidrati totali42.5g
Fibre7.1g
Fibre solubili2.3g
Fibre insolubili4.8g
Zuccheri totali8.4g
Carboidrati netti35.4g
Proteine36.0g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E3.3mg
Vitamina B121.8mcg
Acido folico45.1mcg
Minerali
Calcio108.9mg
Ferro3.6mg
Magnesio96.2mg
Fosforo417.3mg
Zinco4.3mg
Selenio39.4mcg
Iodio9.5mcg
Potassio1092.6mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.1g
Indice glicemico109.0
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