Un classico ungherese preparato con carne di tacchino a basso contenuto di grassi e riso integrale, nel segno della salute.






Mescola il tacchino macinato, il riso integrale precotto, l'uovo, il sale e il pepe.
Svuota i peperoni e riempili con il composto di carne.
Diluisci la passata di pomodoro con acqua, portala a ebollizione e condisci con foglie di sedano e dolcificante/zucchero.
Disponi i peperoni ripieni nella salsa.
Cuoci a fuoco lento e coperto per circa 40-50 minuti, finché la carne e i peperoni non saranno teneri.
Con il ripieno avanzato puoi preparare anche delle polpette!
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Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

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Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

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