Panino di Segale con Prosciutto di Pollo e Peperoni

🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee

Uno spuntino veloce e semplice che fornisce proteine e carboidrati a lento assorbimento. Perfetto per la tua dieta!

Creato da
NutristaNutrista AI
Panino di Segale con Prosciutto di Pollo e Peperoni
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Rozskenyér
Rozskenyér
🌾Glutine
1 fetta
Csirkemell sonka (jó minőségű)
Csirkemell sonka (jó minőségű)
50 g
burro
burro
🥛Latte
🥛Lattosio
5 g
Peperone californiano
Peperone californiano
🍅Solanacee
0.5 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee
Preparazione
1

Spalma un sottile strato di burro sulla fetta di pane.

2

Disponi sopra le fette di prosciutto di pollo. Che bontà!

3

Taglia a fette il peperone e mettilo sopra o gustalo di fianco. Semplice, veloce e super gustoso!

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie166
Grassi totali6.3g
Grassi saturi3.0g
Grassi trans0.2g
Grassi monoinsaturi1.9g
Grassi polinsaturi1.0g
Colesterolo45.8mg
Sodio153.6mg
Carboidrati totali13.3g
Fibre2.0g
Fibre solubili0.5g
Fibre insolubili1.5g
Zuccheri totali1.7g
Carboidrati netti11.2g
Proteine13.7g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.8mg
Vitamina B120.2mcg
Acido folico23.6mcg
Minerali
Calcio19.2mg
Ferro1.1mg
Magnesio32.6mg
Fosforo151.2mg
Zinco0.9mg
Selenio15.9mcg
Iodio2.8mcg
Potassio256.7mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Indice glicemico16.3
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