Palline Energetiche di Datteri e Avena (Senza Cottura)
Uno snack pre-allenamento ricco di energia anche in piccole porzioni, facile da portare con te. Preparazione: 12 minuti.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
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Immergi i datteri in acqua calda per 5 minuti, poi scolali.
In un robot da cucina, trita grossolanamente l'avena e le noci.
Aggiungi i datteri, il cacao e un pizzico di sale, lavora fino ad ottenere un impasto appiccicoso.
Se è troppo secco, aggiungi 1–2 cucchiai di acqua.
Forma 12–16 piccole palline.
Raffredda per 15 minuti; consuma 45–60 minuti prima dell'allenamento.
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