Palline di Ricotta alle Erbe Aromatiche

🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio

Uno snack salato e veloce, ricco di proteina e che sazia tra i pasti principali. La noce fornisce un extra di acidi grassi Omega-3.

Creato da
NutristaNutrista AI
Palline di Ricotta alle Erbe Aromatiche
10 min
2 porz
Facile

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Ingredienti
Tehéntúró (félzsíros)
Tehéntúró (félzsíros)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
Noce
Noce
🌰Frutta a Guscio
15 g
Yogurt naturale
Yogurt naturale
🥛Latte
🥛Lattosio
1 cucchiaio
Aneto
Aneto
1 mazzetto

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
2
allergens
🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
Preparazione
1

Schiaccia la ricotta con una forchetta, mescola fino a renderla cremosa con lo yogurt.

2

Trita finemente l'aneto fresco o il prezzemolo.

3

Sala e pepa la ricotta, quindi forma delle palline.

4

Rotola le palline nelle erbe aromatiche o nelle noci tritate.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie161
Grassi totali10.2g
Grassi saturi3.3g
Grassi trans0.0g
Grassi monoinsaturi2.5g
Grassi polinsaturi4.1g
Colesterolo16.0mg
Sodio333.6mg
Carboidrati totali7.1g
Fibre1.6g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili1.2g
Zuccheri totali2.8g
Carboidrati netti5.6g
Proteine12.1g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.1mg
Vitamina B120.5mcg
Acido folico90.4mcg
Minerali
Calcio210.3mg
Ferro3.6mg
Magnesio47.7mg
Fosforo171.0mg
Zinco1.2mg
Selenio6.6mcg
Iodio12.7mcg
Potassio503.5mg
Altro
Omega-30.7g
Omega-63.4g
Indice glicemico11.2
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