Muffin alle Uova con Spinaci

🥚Uova

Colazione pronta in anticipo.

Creato da
NutristaNutrista AI
Muffin alle Uova con Spinaci
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
uovo
uovo
🥚Uova
2 pezzi
Spinaci
Spinaci
50 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
Preparazione
1

Scalda i muffin conservati in frigorifero.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie198
Grassi totali14.6g
Grassi saturi3.8g
Grassi monoinsaturi7.3g
Grassi polinsaturi2.5g
Colesterolo372.0mg
Sodio181.6mg
Carboidrati totali2.5g
Fibre1.1g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali0.9g
Carboidrati netti1.4g
Proteine14.0g
Vitamine
Vitamina D2.0mcg
Vitamina E2.7mg
Vitamina B121.1mcg
Acido folico144.0mcg
Minerali
Calcio105.5mg
Ferro3.1mg
Magnesio51.5mg
Fosforo222.5mg
Zinco1.6mg
Selenio30.5mcg
Iodio50.8mcg
Potassio417.0mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-62.5g
Indice glicemico7.5
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